Ja, één opstelling is genoeg om het meest wezenlijke in werking te zetten. Er komt iets uit jouw systeem aan het licht, en dat heeft invloed op het heden. Soms vinden er na afloop verrassende veranderingen plaats, soms begint er een meer stille en geleidelijke beweging.

Als er iets klaar is, kan het gebeuren dat er een nieuwe vraag ontstaat, waarover je dan graag een volgende opstelling wilt doen. Het is aan te raden om toch alle tijd te nemen (bijv. een paar maanden) om de eerste opstelling te laten bezinken. Afwachten en overgave zijn beproefde houdingen om de opstellingsbeweging tot wasdom te laten komen. Als de eerste van een rij dominostenen is aangetikt, heb je nog geen idee van de mozaïek die ontstaat wanneer je de golf laat uitrollen. Te vroeg een volgende opstelling doen is zoiets als de mozaïek verstoren.

klik nogmaals op de vraag om dit venster te sluiten

Het is een bijzondere ervaring als je met meerdere mensen uit hetzelfde gezin of dezelfde familie komt, maar het hoeft niet. Je kan in je eentje komen, ook als je een vraag hebt over je gezin of je familie. Wel ben je zelf de hoofdpersoon, de ‘ingang’ naar jouw familiesysteem. Je kan dus niet een opstelling doen over iemand anders en zelf buiten beeld blijven.
Als er zorgen zijn over een kind, is het wel extra ondersteunend als de ouders samen komen. Zoals het bij een relatievraag mooi is, als beide partners bij de opstelling zijn.
Het woord familieopstelling verwijst ernaar, dat de blik van de begeleider op je hele familie gericht is, op ieder die bij jou hoort, ook op de mensen uit de generaties voor jou. Ze kunnen een passende plek krijgen, of in de opstelling meer rust vinden. Bijna altijd gaat een opstelling over meer personen dan alleen de aanwezige. Daarom wordt er steeds met grote eerbied gewerkt. Opstellingenwerk is zielenwerk voor het hele systeem.

klik nogmaals op de vraag om dit venster te sluiten

Dat is natuurlijk per persoon verschillend. Maar een aantal reacties komt regelmatig voor: mensen voelen zich rustiger van binnen, of meer ontspannen, ernstig of stil. Soms is een bepaalde lichamelijke klacht minder nadrukkelijk aanwezig, of verdwenen. Ook kan het gebeuren dat je de eerste dagen na een opstelling behoefte hebt aan rust en weinig prikkels. Of dat je lichaam reageert met verkoudheid of griep. Een enkele keer voelt iemand zich verward of verdrietig. Als dat na een tijdje niet over gaat, is het goed om weer contact op te nemen om te kijken of er nog iets nodig is in aansluiting op de opstelling.

klik nogmaals op de vraag om dit venster te sluiten

In plaats van met representanten wordt er gewerkt met vilten en papieren op de grond. De begeleider gaat op deze plekken staan en vertelt hoe het daar is, stapt er weer af en overziet dan het geheel. Soms gaat het uitgebreid over één positie, soms rolt de dynamiek van de ene plek naar de andere. De kleuren en vormen van de vilten blijken de meest uiteenlopende thema’s, emoties en eigenschappen te kunnen vertolken. Als vraagsteller volg je de opstelling vanaf een stoel aan de kant. En alles wat er (niet) in je opkomt aan associaties of lijfelijke sensaties, is een aanvulling op de opstelling. Als het passend is, kom je ook zelf in de opstelling te staan, bijvoorbeeld op je eigen plek in het eindbeeld.

Soms gaat het ineens anders. Zo kan het gebeuren dat een deel van de opstelling in innerlijke beelden plaatsvindt. Of wordt er een spoor door de ruimte gevolgd tot de dringendste plek opdoemt en betekenis krijgt. Welke manier ook gebruikt wordt, het gaat steeds in afstemming met jou.

Een privé opstelling werkt even krachtig als een opstelling in een groep, en duurt ongeveer twee uur.

klik nogmaals op de vraag om dit venster te sluiten

Als je al eerder over hetzelfde thema een opstelling hebt gedaan, is het de vraag of een nieuwe opstelling zinvol is. Soms hebben mensen kritiek op een eerdere opstelling, of lijkt die niet zo belangrijk. Ga dan na wat er speelt: ben je misschien bezig om wat eerder al naar voren kwam buiten je te houden? Is er echt iets nieuws dat om aandacht vraagt?

Als je psychotisch bent of ernstig van slag, kun je beter wachten met een opstelling. Wanneer je onder behandeling bent van een psychiater of andere psychische begeleiding hebt, overleg dan over de mogelijke voor- of nadelen van deze werkwijze.

Als je een opstelling wilt gebruiken om de toekomst te voorspellen, om feiten uit het verleden te bewijzen of definitieve keuzes te maken, zal het niet werken of verwarring veroorzaken. Opstellingen zijn daar niet voor bedoeld: ze bewegen zich door de feiten heen, tonen in energiebeelden het belangrijkste voor dit moment – dat is alles. Wel kan een beweging uit een opstelling je achteraf tot steun zijn, bijvoorbeeld bij het maken van een keuze vanuit je eigen verantwoordelijkheid.

klik nogmaals op de vraag om dit venster te sluiten

Het is in de jaren ’90 in gang gezet door de Duitser Bert Hellinger (1925), een voormalig priester met jarenlange ervaring met verschillende therapieën. Uit deze therapieën heeft hij de familieopstellingen ontwikkeld. Zijn manier van werken heeft zich daarna meer verdicht, en verandert nog steeds. Inmiddels heeft Hellinger internationaal navolgers in vele vormen, en ook krijgt hij stevige kritiek, die uitdaagt om steeds goed op dit werk te reflecteren.

Kenmerkend voor Hellingers benadering is de systemisch fenomenologische manier van werken, dat wil zeggen: ingaan op wat zich per moment voordoet en wat je nooit van tevoren weet, en het volgen van bepaalde ordeningen in familiesystemen. Deze ordeningen gaan over binding, balans in nemen en geven, en volgorde. Ze zijn in talloze opstellingen in verschillende landen en culturen van eenzelfde belang gebleken. Maar ze kunnen ook elk moment plaats maken voor iets nieuws.

klik nogmaals op de vraag om dit venster te sluiten

Het kan gebeuren dat je doorverwezen wordt naar iemand als je huisarts. Bijvoorbeeld omdat je op korte termijn meer ondersteuning nodig hebt, of omdat lichamelijke klachten om nader onderzoek vragen. Ook is verwijzing naar een andere opsteller mogelijk, bijvoorbeeld als er sprake lijkt van sterke overdrachtskrachten. Het is aan jou wat je met zo’n advies doet.

klik nogmaals op de vraag om dit venster te sluiten